ハミガキのタイミングっていつ?!

おはようございます。長谷川歯科医院のコーディネーターの千葉です。

ハミガキのタイミングっていつが良いと思われますか?食べたすぐ後がベストタイミングなのでしょうか??

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歯のエナメル質は、酸性の食物(糖分、フルーツ、酒類、酢など)によって口の中が酸性になると一時的に柔らかくもろい状態になります。この状態は、だ液に含まれるミネラル成分によって約30分で再石灰化されますが、それまでに硬いものでこするとエナメル質を傷付ける恐れがあります。きちんと歯磨きが習慣となっている人は、歯そのものを守ることを優先して食後30分経ってから歯磨きするほうが良いと言えます☺

少し意識して、食後少しだけ時間を置いてハミガキしてみてくださいね。

 

 

 

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