間食すると虫歯になりやすい?!

おはようございます。長谷川歯科医院のコーディネーターの千葉です。

食欲の秋ですね☺美味しく季節の旬を味わう為にお口の健康には気を付けていきたいですが、間食すると虫歯になりやすい…なんて聞いた事ある方もいらっしゃるのでは…。

本当にそうなんでしょうか??

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答えは→本当です!!

食事や間食ごとに虫歯菌は糖分を素に、酸を作り出して歯の脱灰を進めます。

歯の脱灰が進むと虫歯になります。

3回の食事以外に間食をたくさんするという人はそれだけ、歯の脱灰が進みやすい環境になってします。

できれば歯の為には、間食は控えることが良いです。そして、虫歯の原因になる糖分を控えると(食べ物も飲み物も)良いです。

でも、間食したい!そういう場合は、だらだらと際限無く食べるのでは無く、時間を決めて食べて、食べた後にはうがいかハミガキをすると良いでしょう。

 

ハミガキにもベストなタイミングがあります。またブログで紹介させて頂きます☺

 

 

 

 

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